新月・満月の日だけではなく、毎日朝と夜 合計２回の瞑想を再開させ
しかも、突然、決まり翌日にはスタートしていました。
スケジュール
朝A M３：３０〜３０分瞑想＆３分の調整タイム
４：３０には、パートナーを会社まで送迎
＊帰宅後は、いつものルーティン作業
２回目は、その日の予定にて調整しています。
瞑想の先生自身がこの時間で瞑想をしていると伺っていた時は、
信じられないと思っていました。
それを今は、自分がする事になるとは思いませんでしたね
理由＆〜きっかけ〜
２０２１年を自分らしく生きるコツをキャッチする為ですかね⤴︎
それと
生活リズムの改善も考えています
夜が苦手で余り起きていられないので
逆に朝早く動き出しちゃえって
苦手克服よりも得意を活かす方法にチェンジ
瞑想を再開してみて感じるのが
時間になると目が覚めるし
頭のスッキリ感がめちゃめちゃ違うんです
瞑想前の設定は、やはり大事
瞑想前に事前にテーマを３つ書き出しています。
内容は、自分の知りたい事、気になっている事、叶えたい願望etc.
＊個人的に３テーマにしています。
＊毎回、同じでも可
今回は、はっきりと回答が届いてきています。
届かなくても現実の世界でサインがくるので大丈夫ですから
ご安心ください。
再開して思うこと
自分が感じたままに動く
好きだから、楽しいから続く
誰の為でもなく自分の為にする
答えは内側にある
出来ること探しをしていこうと思っています。
My 朝活は、瞑想とレイキとアファメーション
この３つでパワーアップ⤴︎
自分の身１つで出来ること
場所を選ばずです⤴︎
