リラックス＆睡眠

１月８日（金）
宇宙（そら）を見上げて感じたこと

おはようございます。
ご愛読をありがとうございます。
今日から中学生ハートタイガーは新学期スタート


〜千が思うこと〜
１都３県に緊急事態宣言再令され
一気に緊張が高まる時こそ

敢えて
反対の緩める作用のリラックスを促しましょう⤴︎

これもバランス＝調和

その効果は、
視野を広く保ち思考も柔軟にしてくれます

更に、
睡眠の質を高める事で免疫力をUPさせましょう⤴︎

＊心掛け
長く居る場所をできる範囲で片付け、掃除、換気
それだけで、心身のスッキリ感が持続
可能な方は、＋玄関

今日もありがとうございます。
このはなさくや　　千