深呼吸は１つのスイッチ

１２月２０日（日）
宇宙（そら）を見上げて感じたこと

深呼吸は１つのスイッチ

〜リラックス〜

おはようございます。
日曜日、ご愛読ありがとうございます。

呼吸を意識しておこなうことで
リラックスを招致できる

その時にイメージするものが大切
安らぎ、静寂、バランス

その呼吸と同時に取り込まれる意識が
全身を駆け巡るからです！

時にやる気、根気、パワーと意識するのも
ありですよね
＊目醒めのスイッチがONとなる筈

もし、その時激しい怒りの類の感情があったならば
消し去るのではなくしっかりと認め、受け止める
＊感情を否定する必要ななくありのままを直視する
大切な友人だと思い接してみましょう
必ず本音の気持ちに息つくでしょう。
↓
わかったら
怒りにありがとうと伝え解放してあげましょう
＊怒りと言う役を頑張って演じてくれた事を労う
かなりのエネルギーを費やしてくれたのですからね！

それから深呼吸を開始しましょう♪



ありがとうございます。
言葉１つで世界が変わるもの

日曜日、お天道様とのおしゃべり
アイコンタクトをお勧めします⤴︎
リラックスな１日を過ごして参りましょう♪

日頃よりご愛読をいただきまして心よりお礼申し上げます。
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今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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