双子座新月の　森の瞑想　感想

朝の６：００から5人
午後の３：００から3人
＊両方の時間での参加の方もいらっしゃいました。

一緒に瞑想する方を意識して行った朝の瞑想時は、初回だけに感動の涙が流れました。
一人＝木の瞑想から森の瞑想になった温かさを感じました。
凄いパワーだと思いました。

ご感想もみなさん即、送ってくださりとても嬉しいばかりでした。
３０分の瞑想が意外と短く感じた
いろいろな考えが浮かんでいた
ブラックホールが見えた
気持ちよかった
もう少し続けていたいと思った
などなど

そんな感想も多かったです。
実は、私も朝の瞑想時は、思考が何パターンも浮かんでは消えていっていました。

そんな時があっても大丈夫！
心配ご無用

ただ、１つだけ意識してもらう事があります。
思考を追っかけずにそのままにする事です。
そうなんだ、そう思うっているんだと。

瞑想中に浮かんだ事は、ゴミと思っていてください。
ゴミ＝保留って感じっでしょうか？！

必要な事は、現実の中で起こっていきます。

瞑想スタート時に
瞑想をガイドしてくれる存在から楽しんでリラックスして望むこと
あなたが瞑想マスターですよ！
カウンターにいる？！マスターって感じのイメージが浮かんでいました。
何になさいますか？　ジンフィズ、マティーニ、かしこまりました。
今宵は、瞑想の森でお楽しみくださいって・・・

立ち位置のマスターかと笑

そして、午後の時は、森の中で少女が歩いていたのが見えました。

次回の瞑想の森は、６月６日（土）射手座の満月

設定時間
朝　６：００〜６：３３瞑想　
　　＊３分の調整タイム
午後３：００〜３：３３瞑想
　　＊３分の調整タイム

瞑想終了後、
ZOOMにてアフター瞑想会
参加費　１０００円

瞑想のすすめと言う瞑想のきっかけをサポートするレッスンを開催中です。

瞑想のやり方もご紹介しています。
その内容を読んでいただいて瞑想をしてもらえたら嬉しいばかりです。
結構詳しくまとめています。

きっかけをサポートするレッスンでは、ワンツーマンで瞑想を共にして瞑想菌をお届けします。
この１対１で瞑想をすると体が勝手に感覚を吸収していきます。
そして、
大事なポイントをお伝えしていきます。

フォローアップ瞑想
その都度、必要なQ&Aサポートをしながら瞑想意識＝自己意識を高めていきます。
もちろん何度も繰り返し行うのが良いのでフォローアップ瞑想も開催しています。
細かな瞑想の説明もさせていただきます。