気持ちの発散方法

宇宙（そら）と千とのセルフワーク！！
２月２４日（月）

 今日の宇宙（そら）からのお題

気持ちの発散方法

〜まとめまくる〜

おはようございます。

気持ちって重くなったり軽くなったりしますよね

日々の出来事に左右されやすい

そんな時の解決策ってありますか？

信頼できる人に聞いてもらう

分かり合える人と共有する

どちらも相手に時間を束縛してしまう・・・

そう思う時は

自分と話す＝自分の中の自分とやり取りをする

紙に書き出す、PCに打ち込む

アホくさそうですが

行き着く処”　なるほどね〜”ってなるもんですよ

その答えがどうであれ重く感じていた気持ちが軽くなりますよ！