睡眠はリセット効果だ

宇宙（そら）と千とのセルフワーク！！
１１月２６日（火）

 今日の宇宙（そら）からのお題

睡眠はリセット効果だ

〜その力は凄い〜

おはようございます。

今月からストレッチをしてから寝ている


歩き疲れを感じていた夜
足もみを長くしてから寝たら


翌朝に
もの凄い体の違いを感じた

若い頃には感じなかった
今だからわかったのかも笑


なので


寝る時間を大事にしようと思った訳なんです！


寝る時間に負担を掛けない食事とか


お酒の量とか


寝る前の音楽、香りとかとか


寝ることが楽しみになりました


寝る＝リセットで日々に切れが増す気がします！